기분 장애는 마치 롤러코스터를 타는 것처럼 극심한 감정 변화를 경험하는 정신 질환입니다.
예를 들어 순간적으로 극도의 기쁨에서 깊은 슬픔으로 빠지기도 하고, 에너지가 넘치다가 갑자기 무기력해지기도 합니다.
대표적인 기분 장애로는 양극성 장애와 순환기분장애가 있으며, 이 외에도 다양한 형태의 기분 변화를 보이는 심리적 문제들이 포함됩니다.
기분 장애는 개인의 사회생활, 직장 생활, 인간관계 등에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
1. 기분 장애란 무엇인가?
기분 장애는 감정의 극심한 변화를 경험하는 정신 질환입니다.
정상적인 감정 변화와 달리, 기분 장애는 지나치게 심하고 오랜 기간 지속되는 특징을 가지고 있습니다.
기분 장애는 개인의 사회생활, 직장 생활, 인간관계 등에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 기분 장애의 원인
기분 장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 생물학적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.
뇌의 기능 이상, 신경전달물질 불균형, 스트레스, 트라우마 등이 기분 장애 발생 위험을 높일 수 있는 요인으로 여겨집니다.
3. 기분 장애의 종류
- 양극성 장애: 극도의 기분 고조(조증)와 극심한 우울(우울증) 에피소드를 반복적으로 경험하는 장애
- 조증 에피소드: 과도하게 흥분하고 에너지 넘치는 상태, 과민성, 충동적인 행동, 수면 감소, 과도한 지출, 공격성 등
- 우울증 에피소드: 극심한 슬픔, 에너지 부족, 흥미 상실, 체중 변화, 불면증 또는 과다 수면, 집중력 저하, 자살 생각 등
- 순환기분장애: 우울증 에피소드만 반복적으로 경험하는 장애
- 기타 기분 장애: 비정형 양극성 장애, 약물 유발 기분 장애, 정신병 증상을 동반하는 기분 장애 등
3-1 기분 장애의 종류 3가지 생활모습의 예
1. 양극성 장애
- 조증 에피소드:
- 지나치게 흥분하고 에너지 넘치는 상태 : 과도한 쇼핑, 충동적인 투자, 과활동, 수면 감소, 과민성, 과도한 지출, 공격성 등
- 실생활 예시: 평소 조용하고 내성적인 사람이 갑자기 말이 많아지고, 활동량이 늘어나고, 밤낮으로 일하고 놀면서 충동적으로 돈을 쓰고, 친구들에게 과도하게 돈을 빌려주는 등의 행동을 보이는 경우
- 우울증 에피소드:
- 극심한 슬픔, 에너지 부족, 흥미 상실, 체중 변화, 불면증 또는 과다 수면, 집중력 저하, 자살 생각 등
- 실생활 예시: 평소 활발하고 긍정적인 사람이 갑자기 침울해지고, 무기력해져서 일상생활에 참여하지 않고, 식욕이 없어지거나 과식을 하고, 잠을 못 이루거나 과도하게 자고, 집중력이 떨어지고, 자살 생각을 하는 경우
2. 순환기분장애
- 우울증 에피소드:
- 위에 언급된 양극성 장애의 우울증 에피소드와 동일
- 실생활 예시: 위에 언급된 양극성 장애의 우울증 에피소드 실생활 예시와 동일
- 조증 에피소드를 경험하지 않음
3. 기타 기분 장애
- 비정형 양극성 장애: 조증 및 우울증 에피소드의 특징이 전형적인 양극성 장애와 다소 다른 경우
- 약물 유발 기분 장애: 약물 남용 또는 금단 증상으로 인해 발생하는 기분 장애
- 정신병 증상을 동반하는 기분 장애: 기분 장애 증상과 함께 망상 또는 환각 등의 정신병 증상이 나타나는 경우
※ 참고: 이 글은 정보 제공 목적으로만 제작되었으며 전문적인 진단 및 치료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항은 전문가와 상담하세요.
4. 기분 장애 진단
기분 장애 진단은 정신건강의학과 전문의 진료를 통해 이루어집니다. 진단 과정에는 면담, 설문, 검사 등이 포함됩니다.
DSM-5(정신장애 진단 및 통계 매뉴얼 제5판) 기준을 사용하여 진단하며, 증상의 심각도, 지속 기간, 기능 장애 등을 고려합니다.
5. 기분 장애 치료 방법
기분 장애 치료에는 약물 치료, 비약물 치료, 두 가지를 병행하는 방법 등이 있습니다.
- 약물 치료: 항우울제, 항불안제, 기분 안정제 등
- 비약물 치료: 인지 행동 치료, 대인관계 치료, 가족 치료, 정신분석 치료, 생활 습관 개선, 운동, 명상, 요가 등 기분 장애 극복 방법
6. 기분 장애 극복 방법
- 사회적 지지: 가족, 친구, 환자 지원 단체 등의 사회적 지지가 기분 장애 극복에 큰 도움이 됩니다.
- 자기 관리: 자신의 감정을 이해하고 조절하는 방법을 배우고, 스트레스 관리 방법을 익히는 것이 중요합니다.
- 긍정적인 사고방식: 긍정적인 사고방식을 유지하고, 자신감을 높이는 노력이 필요합니다.
- 재발 방지: 조기 증상 인지, 규칙적인 진료 및 약물 복용, 건강한 생활 습관 유지 등을 통해 재발을 방지할 수 있습니다.
7. 기분 장애에 대한 사회적 인식 개선
기분 장애는 개인의 잘못이나 약함으로 인한 문제가 아닌, 정신 질환이라는 점을 이해해야 합니다. 기분 장애 환자들에 대한 편견과 차별을 없애고, 사회적 인식을 개선하기 위해 다음과 같은 노력이 필요합니다.
- 정확한 정보 제공: 기분 장애에 대한 정확한 정보를 대중에게 제공하여 올바른 이해를 돕기
- 교육 및 홍보: 기분 장애 관련 교육 프로그램 및 홍보 캠페인을 통해 사회적 인식 개선
- 환자 지원: 기분 장애 환자들이 사회생활을 잘해나갈 수 있도록 지원 시스템 구축
- 연구 및 개발: 기분 장애의 원인, 치료 방법 등에 대한 연구 및 개발 활성화
기분 장애는 다양한 어려움을 초래할 수 있지만, 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 극복할 수 있습니다.
기분 장애에 대한 사회적 인식 개선과 환자들에 대한 지지가 필요합니다.