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아들러 vs. 유전, 나의 성격은 타고나는 걸까? 1. 아들러 vs. 유전: 나의 성격은 누가 만들까?청소년기는 자신을 이해하고 정체성을 확립하는 중요한 시기입니다.이 과정에서 많은 청소년들은 "나는 왜 이런 성격일까?", "내 성격은 바꿀 수 있을까?"와 같은 질문에 궁금해합니다.1.1 성격이란 무엇일까?성격은 개인의 생각, 감정, 행동의 일관된 패턴을 의미합니다.이는 타고난 생물학적 요인과 후천적인 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 형성됩니다.1.2 성격 형성에 영향을 미치는 요인▶ 타고난 요인유전: 유전자는 개인의 기질, 신경 전달 물질, 뇌 구조 등에 영향을 미치며, 이는 성격 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.뇌 구조: 뇌의 특정 영역의 발달은 감정 조절, 충동 조절, 의사 결정 등의 성격 특성과 관련이 있습니다.기질: 개인의 기본적인 성향이나 ..
MBTI 검사, 과연 과학적인가? 심리 상담가의 솔직한 이야기 1. MBTI 검사: 심리 상담가의 관점에서 심리 유형 분석MBTI 검사, 과연 무엇일까? MBTI 검사는 Carl Jung의 심리 유형론을 기반으로 Katharine Cook Briggs와 Isabel Briggs Myers가 개발한 성격 유형 검사 도구입니다. 16가지 성격 유형으로 사람들을 분류하며, 각 유형은 정보 수집 방식, 의사 결정 방식, 에너지 방향, 선호하는 라이프스타일 등에서 차이를 보입니다.MBTI 검사는 전 세계적으로 가장 많이 사용되는 성격 유형 검사 도구 중 하나이며, 자기 이해, 대인관계 개선, 직업 선택, 팀워크 향상 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 그러나 MBTI 검사의 과학적 타당성에 대한 논쟁이 존재하며, 결과 해석에 있어 주의가 필요하다는 점을 기억해야 합니다...
아들러 심리학 핵심 개념 5가지 1. 아들러 심리학, 열등감을 긍정의 원동력으로 바꾸다아들러 심리학은 인간을 사회적 존재로 바라보고, 열등감과 보상을 통해 성장한다고 주장하는 개인심리학의 한 분야입니다. 알프레드 아들러는 인간이 타고난 열등감을 가지고 있지만, 이를 극복하고 완성을 향해 나아가는 과정에서 성장한다고 보았습니다. 이 글에서는 심리 상담가의 관점에서 아들러 심리학의 핵심 개념 5가지를 심층적으로 분석하고, 실제 상담 과정에서 어떻게 활용되는지 살펴봅니다. 또한 아들러 심리학의 장점과 한계를 객관적으로 평가하고, 현대 사회에서의 적용 가능성을 논하며, 아들러 심리학의 핵심 메시지를 명확하게 전달합니다. 2. 아들러 심리학의 5가지 핵심 개념2-1. 열등감: 성장의 발판아들러 심리학에서 열등감은 인간의 기본적인 감정으로, 완성..
가스 라이팅 자가 진단 가스 라이팅은 가해자가 피해자의 현실 인식을 조작하고 통제하기 위해 사용하는 심리적 학 대의 한 형태입니다.거짓말, 부정, 비난, 폄하 등을 통해 피해자를 혼란스럽게 만들고 자신감을 떨어뜨리는 것이 특징입니다.가스 라이팅은 가정, 연애, 직장 등 다양한 관계에서 발생할 수 있으며, 피해자는 심각한 정신적 고통을 겪을 수 있습니다.이 글에서는 가스 라이팅 자가진단을 통해 당신이 가스 라이팅 피해를 겪고 있는지 확인하고, 피해를 예방하고 대처하는 방법을 알아봅니다.  1. 가스 라이팅의 징후:다음과 같은 경우 가스라이팅 피해 가능성이 있습니다.거짓말과 부정: 상대방이 자주 거짓말을 하거나 약속을 어기는가?비난과 폄하: 상대방이 당신을 비난하고 폄하하는 말을 자주 하는가?모호하게 만들기: 상대방이 당신을 혼란..
가스 라이팅, 당신을 속이는 위험한 심리전 가스 라이팅은 심리전의 한 형태로, 상대방의 현실 인식과 판단력을 혼란스럽게 만들고 지배하려는 행위를 의미합니다.마치 가스등의 불빛을 조작하여 상대방을 의심하게 만든 연극 '가스등'에서 유래한 용어입니다.가해자는 교묘한 거짓말, 부정, 비난, 폄하 등의 행동을 통해 피해자를 조종하고, 피해자는 자신이 틀렸는지 의심하며 자존감과 정신 건강에 심각한 타격을 입게 됩니다. 1. 가스 라이팅의 정의와 특징가스 라이팅은 상대방의 현실 인식과 판단력을 혼란스럽게 만들고 조종하려는 심리 행위입니다.가해자는 교묘한 거짓말, 부정, 비난, 폄하 등의 행동을 통해 피해자를 조종합니다.피해자는 자신이 틀렸는지 의심하며 자존감과 정신 건강에 심각한 타격을 입게 됩니다.2. 가해자의 심리 분석(사례 제시)가스 라이팅 가해자의 ..
말끝마다 욕설하는 사람들의 심리 말끝마다 욕설하는 사람들을 주변에서 자주 목격하곤 합니다.이러한 습관은 단순한 언어 표현 방식을 넘어, 다양한 심리적 요인과 사회적 환경의 영향을 반영한다고 볼 수 있습니다. 이 글에서는 욕설 사용의 심리적 원인과 사회적 영향을 심층적으로 분석하고, 욕설 사용을 줄이기 위한 방법을 제시하고자 합니다. 1. 말끝마다 욕설하는 사람들의 대표적인 심리말끝마다 욕설을 하는 사람들의 심리는 다양하지만, 대표적인 몇 가지 심리를 다음과 같이 설명할 수 있습니다. ▶감정 표현강한 감정: 분노, 좌절, 불안, 흥분 등 강한 감정을 표현하기 위해 욕설을 사용할 수 있습니다. 감정을 효과적으로 다루는 방법을 배우지 못한 사람들은 욕설을 통해 감정을 해소하려는 경향이 있습니다.집중력 향상: 운동선수들이 응원이나 격려의 의미..
기분 장애? 극복해야 할 위험한 정신 질환입니다. 기분 장애는 마치 롤러코스터를 타는 것처럼 극심한 감정 변화를 경험하는 정신 질환입니다.예를 들어 순간적으로 극도의 기쁨에서 깊은 슬픔으로 빠지기도 하고, 에너지가 넘치다가 갑자기 무기력해지기도 합니다. 대표적인 기분 장애로는 양극성 장애와 순환기분장애가 있으며, 이 외에도 다양한 형태의 기분 변화를 보이는 심리적 문제들이 포함됩니다. 기분 장애는 개인의 사회생활, 직장 생활, 인간관계 등에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 기분 장애란 무엇인가?기분 장애는 감정의 극심한 변화를 경험하는 정신 질환입니다.정상적인 감정 변화와 달리, 기분 장애는 지나치게 심하고 오랜 기간 지속되는 특징을 가지고 있습니다.기분 장애는 개인의 사회생활, 직장 생활, 인간관계 등에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.2. 기..
ADHD란? 원인, 증상, 진단, 치료방법 ADHD는 주의력 결핍 과잉 행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로, 집중력 저하, 과잉 행동, 충동 조절 어려움을 주요 증상으로 하는 신경 발달 장애입니다. 어린이에게서 흔히 나타나는 질환으로 알려져 있지만, 성인에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 ADHD의 개념, 원인, 증상, 진단, 치료 방법 등을 자세하게 살펴보고, 일상생활에서 ADHD를 극복하는 실질적인 방법들을 소개합니다. 또한, ADHD에 대한 사회적 인식 개선과 환자들의 어려움을 덜어줄 수 있도록 정보를 제공하고자 합니다.1. ADHD란 무엇인가?ADHD는 주의 집중력 부족, 과잉 행동, 충동 조절 어려움을 주요 증상으로 하는 신경 발달 장애입니다. 이러한 증상은 학업, 직..

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